Ветеран спорта рассказал о возможностях здоровой жизни в режиме самоизоляции
Чем заняться дома в период карантина? Этим вопросом по-прежнему озадачены многие россияне. Михаил Кардополов в режиме самоизоляции без дела не сидит. Его день расписан буквально по минутам. Утром, традиционно, скандинавская ходьба один из популярных видов спорта среди возрастного населения. Но так как выходить на улицу пенсионерам сейчас не рекомендовано, приходится обходиться периметром садового участка. Найти занятие по душе можно и в квартире и собственном доме. Главное - быть всегда в движении, считает спортсмен.
Михаил Кардополов, председатель совета ветеранов спорта Калужской области: «Найти способ любой можно. Если ты не ленишься, а лень у нас другой раз присутствует. Но надо над собой поработать и цель поставить и даже в квартире нужно обязательно делать какие-то физические упражнения. Не обязательно бегать - разминку делать, гимнастику, чтобы напрячь сердечно-сосудистую систему».
Следующий этап - пулевая стрельба. Как бывший биатлонист Михаил Иванович с первого раза попадает в цель. Сказывается профессиональная хватка. После активной физической разминки следует работа в саду. Дача - еще одна страсть Михаила Кардополова. Сегодня время посадки кустарников, и первый куст чайной розы занял свое место на участке. Впереди еще много работы. Михаил Иванович, уверен, режим самоизоляции пройдет только на пользу, и для здоровья, и для дома
«Здоровье-это бесценный дар природы. И его нужно беречь в течение всей жизни, и.не только беречь, но и развивать и поддерживать. Если не будем поддерживать, то организм чувствует себя не слишком хорошо».
А чтобы чувствовать себя хорошо, необходимо заниматься систематически своей физической формой. Вынужденный режим самоизоляции может стать отправной точкой для тех, кто давно хотел, но не находил времени, или возможность попробовать новые направления. Ведь, как известно, жизнь - в движении.
