19 июня во всем мире отмечают день прогулки

Весьма необычный праздник – Международный день прогулки – отмечается в середине июня. Если верить интернету, у этого праздника есть две даты – 15 или 19 июня. Однако вторая – наиболее распространена. Этот замечательный праздник напоминает о важности такого очевидного, но забытого многими способа отдыха, как пешая прогулка. Для многих людей, проживающих в современных мегаполисах, это ещё едва ли не самый доступный способ снять накопившийся за день стресс.

Как утверждает статистика, нервное напряжение и депрессия стали постоянными спутниками современных людей. Не желая сбавить темп жизни и пересмотреть приоритеты, многие стремятся решить эти проблемы при помощи медикаментов. К счастью, в последние годы увлечение спортом и стремление к здоровому образу жизни набирает популярность. Одним из эффективных способов борьбы со стрессом, является обычная пешая прогулка по парку или лесу, а также выезд на природу. К достоинствам пешей прогулки сторонники праздника относят её доступность. Этот способ отдыха не требует каких-либо материальных затрат, а польза от него с лихвой окупит потраченное время. Ходьба не только способствует снятию стресса, но и стимулирует внимание, память и мозговую активность, улучшает аппетит и нормализует сон.